Pilates bude probíhat 4. 2. - 8. 4. 2014 vždy v úterý v sokolovně v Proseči od 19.45 do 20.45. Pokud máte zájem se s Pilates seznámit nebo si ho oživit, informujte se v lékárně v Proseči (telefonní číslo 469321225). Vzhledem k tomu,že počet cvičících je ideální kolem deseti, přihlašujte se raději předem.
Co je to Pilates?
Je to metoda cvičení už téměř 100 let stará, která si v poslední době nalézá stále více příznivců. Základy jí položil Joseph Pilates narozený r.1880 v Německu. Během první poloviny 20.století propracoval svůj speciální cvičební systém založený na kontrolovaném pomalém pohybu vedeném ze středu těla.
Kdo ho může cvičit?
Cvičit Pilates může každý. Dá se cvičit bez jakýchkoli pomůcek. Ke cvičení stačí pouze cvičební úbor, ručník a pití. Cílem cvičení je tělo posílit a formovat a zároveň protahovat a uvolňovat. Tím,že se soustředíte na správné provedení cviků se navíc učíte své tělo vnímat. Pravidelným a dlouhodobým cvičením zpevníte tělo,dosáhnete větší pohyblivosti a budete se cítit lépe.
Těším se na příjemně strávený čas při cvičení.
PharmDr. Jana Brahová, instruktorka Pilates
